您现在的位置是:焦点 >>正文
妇女延缓衰老方法?
焦点224人已围观
简介衰老是人类进程中不可避免的一件事。但是如果只是如此的话,衰老的速度并不会特别快,特别是在我们较为年轻的时候。但是在如今压力这么大,生活环境的恶化和生活规律的不注意这些外在因素的刺激下,更会加快衰老的速 ...
低温养生,妇女方法就是延缓要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的衰老在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,妇女方法进而延缓衰老的延缓目的。其实,衰老很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
低温养生的要义在于饮食方面:
1.不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调。
2.不要吃太过燥热的食物,三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
3.节制进餐,饭吃七分饱。
女性的衰老,大肠、胸部、大脑这三个地方开始。大概在30岁左右,女性体内的雌激素水平就慢慢下降,逐渐失去应有的平衡,一些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老,重量也开始慢慢减轻。而离开了学校,放下了课本之后,很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其的一些家庭主妇,重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。
保持大脑的活力,其实可以在平时的生活中注意:
1.利用牙齿的细嚼慢咽令大脑不老。因为牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多,这样就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。
2.增加兴趣爱好,比如学点乐器,这样能使大脑控制若干肌肉协调工作,是一种优雅的益脑锻炼。
3.日常的自言自语或者聊天都有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做“保健操”。
都说微笑是可以缓解脸部肌肉的疲劳,因此一个愉快的的心情能让我们有更多的微笑,对我们来减慢衰老是很有帮助的,这也是很重要的一点。还有一点也是很重要的,就是人的生活规律,健康的生活规律能让我们年轻10岁,这不是没有根据的,
Tags:
上一篇:防辐射窗帘
相关文章
大蒜精油的功效与作用有哪些?
焦点大蒜精油的功效与作用有哪些?大蒜精油的功效与作用有哪些?大蒜精油从大蒜中提炼制成,大蒜不仅是烹调美味佳肴必要的调味品,也是极佳的绿色天然药品,大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质,大 ...
【焦点】
阅读更多咳嗽吃薄荷面效果好
焦点风寒咳嗽表现为咳嗽、痰稀薄白、咽痒、常伴鼻塞、流清涕、喷嚏频频、恶寒头痛等,治宜疏风散寒、宣肺止咳,可选用含麻黄、苏叶、杏仁、桔梗、陈皮、半夏、茯苓等的药品,用淡姜汤或温开水送服。咳嗽吃薄荷面效果好- ...
【焦点】
阅读更多嗓子疼吃什么好?咸橄榄麦冬饮缓解嗓子疼
焦点鲜丝瓜花和蜂蜜各20克,将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,闷15分钟后,加入蜂蜜搅匀趁热频饮,每日1~2剂,对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。咸橄榄麦冬饮缓解嗓子疼-嗓子疼吃什么好?嗓 ...
【焦点】
阅读更多