让孩子多喝水，宝宝多吃水果蔬菜汤，手脚可以吃点金银花露和绿豆汤等，热日通过尿液来加快身体代谢产物的常护排泄，少吃一些容易上火的宝宝食物。

保持屋内的手脚湿度和温度，不要让屋内太热，热日宝宝好动爱出汗，补水不及时就容易上火。

不要给宝宝穿得太多。因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。

父母一定要注意让孩子合理饮食，少吃膨化食品，多吃新鲜水果、时令蔬菜、粗纤维食物，如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麦、扁豆、黄瓜等，水果可选鸭梨、香蕉、大枣、猕猴桃等。上述食品均为甘寒、甘凉或甘平之品，甘酸而化阴，寒凉可治热，正好可补阴去内热。

如果孩子出现口臭、夜间磨牙、流口水、睡眠不安等情况时，应根据情况给予消食药物，如四磨汤、健胃消食片等;一旦孩子出现发热、腹泻、厌食等情况，应及时去医院就诊。

如果宝宝出现了手脚心发热，我们作为大人不应该慌。如果孩子还出现了口臭和磨牙的症状应该及时的去医院检查身体，对于一些比较上火的食物就不能够食用了。适当的补充营养对于宝宝身体的恢复很有帮助。