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吃什么可以补肾 6款养生食疗方益气强肾

字号+ 作者:菠萝蜜知识网 来源:娱乐 2024-10-31 08:22:29 我要评论(0)

其实无论是男人还是女人都要肾气足,因为只有肾气足了你的身体与精神才会好,但你要注意男人与女人补肾的方法是不同的,只是在饮食上没有区别,同一种补肾食物男人女人都可以吃,效果也相同。今天小编给大家讲讲补肾

吃什么可以补肾 6款养生食疗方益气强肾

其实无论是可补男人还是女人都要肾气足,因为只有肾气足了你的肾款食疗肾身体与精神才会好,但你要注意男人与女人补肾的养生方法是不同的,只是气强在饮食上没有区别,同一种补肾食物男人女人都可以吃,可补效果也相同。肾款食疗肾今天小编给大家讲讲补肾的养生食物都有哪些?怎么补肾才是最好的?

1、枸杞猪肝汤

猪肝100克,气强枸杞子50克,可补黄酒,肾款食疗肾精盐,养生葱段,气强姜片,可补胡椒粉,肾款食疗肾猪油各适量。养生将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。

功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目。

2、猪腰核桃补肾汤

猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克。晚2次服食、饮汤。

功效:适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

3、海参杞参汤

海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。

功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

4、海参煲鸭汤

海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

5、肉苁蓉羊肾汤

肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

功效:补肾,益精,壮阳。

主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。

6、参茸鸡肉汤

高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。

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