吃巧克力有助于提高记忆力

吃巧克力有助于提高记忆力

早餐是吃巧人一天中最重要的——人们普遍有这样的共识，但实际上，克力零食也有着不可磨灭的有助于提忆力健康功效，吃对零食能够让你更健康。高记最新研究发现，吃巧适当吃点巧克力对提高记忆力就很有帮助。克力

根据最新研究，有助于提忆力巧克力中含有的高记可可黄烷醇是一种良好的抗氧化物质，它能够改善因年龄增长而逐渐变差的吃巧记忆力。

在该项研究中，克力针对50-69岁的有助于提忆力健康人实施了追踪调查，并在哥伦比亚大学医学中心调查人员的高记指导下，让被试者饮用了三个月含可可黄烷醇的吃巧饮料。结果发现，克力喝富含可可黄烷醇饮料的有助于提忆力人比喝得少的人记忆力测试成绩更好。

研究人员表示，在该项记忆力测试中，摄入可可黄烷醇多的人的平均成绩，与实际年龄20-30岁的年轻人的成绩差不多。

然而也有人指出，尽管该项研究有足够的说服力，也并不代表人们需要立刻就冲到零食店去购买大量的巧克力。在该项试验中，被试者每天摄入的儿茶素达到138毫克，换算为黑巧克力的含量约为每日吃300克黑巧克力，这几乎是人每天推荐可食巧克力量的7倍。

因此，适当摄入巧克力有助提高记忆力，但也要注意不可每天摄入过多，一小块黑巧克力即可。