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1、早期保持良好的胃肠情绪:情感因素对食欲、消化、炎办吸收都有很大影响。怀孕因此保养脾胃,早期首先要保持良好的胃肠情绪,良好的情绪有益于胃肠系统的正常活动。
2、饮食调养是保养脾胃的关键,饮食保持有规律,少食多餐,不暴饮暴食,饮食最好清淡点。适量吃些疏菜和水果,可以满足身体对维生素和微量元素的需求,并保持大便通畅。
3、平时可以适量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝,比较适宜喝营养粥,如大米粥,小米粥等对肠胃都有很好的调节功能。尽量少吃油腻的肉类,等胃肠恢复正常功能再正常饮食。
4、日常要吃一些易于消化的食物并要做到细嚼慢咽,这样可以减轻肠胃的负担,对胃黏膜也有较好的保护作用。
5、要坚持参加适当的活动,如饭后散步,做做孕妇操。适当的运动能增加体内的肠胃功能,使胃肠蠕动加强,刺激消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,井能改善胃肠道本身的血液循环,促进肠道的新陈代谢。
上面给大家说了怀孕早期胃肠炎怎么办。相信大家看后对这个问题也有了答案了,最基本的就是不能乱吃药,然后从日常饮食方法来进行调整,除了这个外适当的运动也是百利而无一害的,相信只要坚持一段时候,症状是会有好转的,当然,实在疼得厉害的话建议还是看医生为好。
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