色斑

清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。水有什好有人喝盐水，处多有人喝蜂蜜水，喝水还有人为了美白喝柠檬水，种疾到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的多喝调理代谢，体内的水有什好垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的处多凉白开是最好的！如果是喝水糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，种疾不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

感冒

要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

胃疼

经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

对于有以上这三种疾病的人，多喝水是很有必要的，在保持身体所需水分的情况下，还能调理身体。