蒸鱼怎么做好吃?7个蒸鱼小妙招 鱼一直是蒸鱼做好蒸鱼招营养学家推荐的健康食品之一,不但美味而且对我们的小妙健康也有好处。“蒸”这种烹调方法最能够保留鱼的蒸鱼做好蒸鱼招营养与鲜味。下面,小妙小编就为大家介绍一下家庭蒸鱼的蒸鱼做好蒸鱼招几个秘方,一起来看看吧。小妙 蒸鱼营养损失最少 鱼有很高的蒸鱼做好蒸鱼招营养价值。鱼类的小妙做法主要包括煮、蒸、蒸鱼做好蒸鱼招烧、小妙炸等。蒸鱼做好蒸鱼招煮对蛋白质起部分水解作用,小妙对脂肪影响不大,蒸鱼做好蒸鱼招但会使水溶性维生素和矿物质溶于水中,小妙因此鱼汤可不要随意丢弃。蒸鱼做好蒸鱼招蒸的时候食物与水接触比煮要少,所以可溶性营养素的损失是比较少的。烧有红烧、白烧、干烧等之分,对营养素的影响与水煮相似。炸会增加油脂的含量,尽量少用油炸的方法。 6个蒸鱼小妙招 1、撒盐法: 将鱼洗净后控干,撒上细盐,均匀地抹遍鱼身,如果是大鱼,应在腹内也抹上盐,腌渍半小时,再制作。经过这样处理的鱼,蒸熟不易碎,成菜能入味。 2、加鸡油法: 做清蒸鱼时,除了放好作料外,再把成块鸡油放在鱼肉上面,这样鱼肉吸收了鸡油,蒸出来后便滑溜好吃了。 3、沸水上屉法: 蒸鱼时,等水沸后再上屉蒸,而且要将锅盖盖严。这样蒸出来的鱼便会新鲜可口,香味纯正。 4、涂抹干粉法: 蒸鱼时,先在鱼上涂抹一些干粉,蒸时不揭锅盖。如250g重的鱼,在鱼身厚薄一致的情况下,蒸8-10分钟即可。每增重250g,多蒸5分钟。 5、啤酒臆浸法: 清蒸腥味较大的鱼时,用啤酒腌浸10-15分钟后再蒸,不仅腥味锐减,而且还会有一种螃蟹味。 6、剩鱼清蒸法: 清蒸鱼如一次吃不完,再吃时可打入1个鸡蛋,做成鱼蒸蛋,这样鱼就不腥。 小鱼头富有营养,但吃起来肉少。如先将鱼头放在案板上,用刀剁成细屑,放大碗中,加适量的面粉及味精、料酒、胡椒粉、葱姜末,搅拌均匀后,用旺火蒸10多分钟,那美味可口的鱼头羹就做好了。 以上的烹饪方法,大家快来了解一下吧。要想鱼好吃,烹饪技巧很重要哦。 |