吃什么能改变过敏体质呢

很多人每次遇到春天的变过时候都会过敏，这个也就是敏体我们常说的过敏性体质，过敏性体质只要是变过一接触到了过敏源，那么肯定就会导致身体过敏，敏体过敏源有很多，变过比如说花粉，敏体食物中的变过鱼虾，螃蟹等，敏体还比如水气候干燥的变过时候都是很容易过敏的，这种过敏体质有的敏体人甚至不敢出门，那么吃什么才能改变这种过敏体质呢？

缓解皮肤过敏第一招：清热养血——鱼腥草红枣茶

鱼腥草(干品)75g、变过红枣30g，敏体水3000ml。变过这款茶还要结合个人体质来调整红枣用量，敏体比如，变过体质有点热的人红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。

缓解皮肤过敏第二招：解毒润燥——排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

缓解皮肤过敏第三招：美肤补水——胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项：1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。

吃这些东西就是可以改变这个过敏体质的，改善过敏体质是需要花费时间的，那么大家在改善的过程中是千万不要着急的，要有耐心，并且在期间还要改善自己接触过敏性食物或者是某种过敏性东西，如果接触到这些的话，那么过敏体质肯定是持续很久。

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