有助排毒的孩肝胆食物
绿豆 绿豆性味甘，寒，进行解金石、肠排砒霜、孩肝胆草木诸毒，进行对重金属、肠排农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用，能加速有毒物质在体内的代谢转化和向外排泄。因此，在日常饮食中应多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
猪血 我国传统医学认为，猪血有利于通便、清除肠垢。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与进入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，合成物从消化道排出体外。推荐用蒜办炒猪血，大蒜中的特殊成分也可使体内铅的浓度下降。
海带 海带性寒、味咸，有软坚散结、清热利水、祛脂降压之功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶在肠道内的吸收，并促使其排出体外。海带还有预防白血病（血癌）的作用，也有助排泄体内的镉。家长平时可做凉拌海带、青椒海带丝、海带炖排骨食用。
胡萝卜 胡萝卜也是有效的解毒食物，食后能增加人体维生素a，其还含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排泄。胡萝卜一般应与肉类同食，这样有助维生素a的吸收。比如胡萝卜炒肉丝等。
以上为家长们介绍了，对于孩子进行肝胆肠排毒的食物，平时可以给孩子多吃一些，现在讲究低碳环保，但很多人的不注意，让马路上含铅气沸腾，大家要注意爱护好我们的家园环境。