凉拌野苋菜的做法 野苋菜这样做更好吃

发布时间：2024-10-30 20:16:04 来源：菠萝蜜知识网 作者：焦点

凉拌野苋菜的好吃做法：

主 料： 野苋菜1/2斤(约300克)，辣椒1只。凉拌

配 料： 调味料：盐1/2茶匙，野苋野苋生抽、菜的菜样香醋各1汤匙，做法做更糖1/2茶匙。好吃

做 法： 1、凉拌将野苋菜老叶摘掉，野苋野苋洗净，菜的菜样沥干水分，做法做更切成四厘米长段，好吃放入滚水中焯至断生，沥干捞出。2、辣椒去籽切粒。3、混合调味料，加辣椒粒备用。4、把野苋菜放入调味料中拌匀，即可上碟。

备 注： 凉拌用野苋菜(俗称“马屎苋”)要选取茎嫩叶大的，有成串花蕾的太老了，且含纤维也多。

野苋菜的常见吃法：

1、我们可以将野苋菜做成凉拌的。

首先我们准备好大蒜小葱以及油盐等材料，将野苋菜洗干净。烧一锅煮沸的开水，将干净的也现在放在开水中浸泡，后捞出用凉水过滤。最后加入调料凉拌即可食用。这道凉拌野苋菜拥有活血以及强身健体的作用。

2、野苋菜可以做成上汤野苋菜。

除了做法1中所提及的材料之外，建议大伙儿准备好松花蛋或者咸鸭蛋。首先将鸭蛋切成碎片，放入野苋菜清炒片刻，加入高汤，炒熟之后加入蒜末便可食用。这道菜有美容排毒作用哦。

3、野苋菜可以做成蒜蓉苋菜。

顾名思义，这道菜不可缺少的佐料就是大蒜了。我们首先将野苋菜洗干净，另外将大蒜掰成小段。锅烧油，加入大蒜，用大火翻炒即可。这道野苋菜拥有降血脂降血压的功效。

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