第一招：饮食帮你拥有迷人大波

女性在哺乳后可以多吃些富含蛋白质的产后食物，比如豆制品，丰胸法不仅含有丰富的快方蛋白质，而且还有符合人体的产后植物雌激素，是丰胸法美容丰胸之佳品。另外一些水果和蔬菜的快方丰胸效果也特别好，比如木瓜，每天早饭前和晚饭后可以适当吃点木瓜，或是将木瓜和牛奶一起放到榨汁机里，做成木瓜和牛奶饮品，每天喝点，长期坚持下去，丰胸效果不错。另外一些坚果，比如花生、芝麻、核桃等，也能让哺乳后的乳房变得丰满。香蕉也是一款不错的丰胸水果。

第二招：按摩丰胸方法推荐

通过适当的胸部按摩，能使胸部的肌肉得到锻炼，能起到丰胸的效果。哺乳后的女性可以自行在家对乳房进行按摩，也可以到美容馆请人进行按摩。下面介绍两种按摩乳房的方法。一种是用左手的手掌面，在右侧乳房上部，从上向下一直推到乳房的根部，然后再反方向按摩，如此反复按摩30次左右。然后再换右手，按摩左侧乳房，也是反复按摩，坚持一段时间，效果也就出来了。

第三招：做运动也能丰胸

适当的体育锻炼能令胸肌变得更为发达，比如非常简单的扩胸运动等，经常做做，能起到一定的作用。另外哺乳后的女性可多游游泳，也能促进乳房的发育，能健美双乳。

第四招：夫妻生活亦能丰胸

在夫妻生活中，男性的手可以说是女性丰胸的好帮手。通过男性对女性乳房的刺激，能起到加快血液流通的功效，能增加胸部肌肉的发达，同时在性爱的过程中，高潮也能让女性的乳房受益，最终能使瘪瘪的乳房重回丰满的状态。

哺乳后如何丰胸其实方法还是比较简单的，只要您在日常生活中多加注意，哺乳后丰胸不是什么难事。

“有沟必火”是网络上的一句流行词，可见女性对丰满的乳房是多么向往，男性对此又是多大的渴望。胸部绝对是让女性烦躁的“第二张脸”，它给女性带来风光无限的同时，也带来说不尽的烦恼。什么样的胸部最美最健康？我们要说，健康最重要，胸部并非越大越好，跟自己体型搭配才好。