苋菜粥的做法 吃苋菜的好处
来源:菠萝蜜知识网
时间:2024-10-30 22:22:57
在各种各样的苋菜蔬菜中,苋菜可谓是粥的做法人们最爱吃的蔬菜类型了,其所具有的吃苋菜丰富的营养价值,就成为不少男人的好处最爱,而苋菜粥更是苋菜大家最爱吃的美食。
苋菜粥的粥的做法做法:
原料:苋菜150克,粳米50克,吃苋菜精盐、好处鸡精各适量。苋菜
苋菜粥的粥的做法做法
1.将苋菜择洗干净,放入沸水中焯一下,吃苋菜取出剁为碎末。好处
2.粳米淘洗干净,苋菜加水煮粥,粥的做法粥成时加入苋菜,吃苋菜煮5分钟后,调入精盐、鸡精即可。
功效:清热解毒,清肝利胆,补血凉血。适用于痛风、贫血等症。
吃苋菜的好处:
1.清热解毒
苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
2.增强体质
苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。