1.每日冲1分钟

在沐浴时也能健胸按摩，乳房还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，育好使用温水，乳房每次至少冲洗1分钟，育好促进胸腺发育，乳房刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2.两种健胸运动

要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。

一、椅上挺胸健胸。

伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

二、床上蛙泳健胸。

睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

3.按压三大穴位

中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。

膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

如果女性的乳房没有发育好，其实现在的解决方法也很多，比如以上的很多解决方法，不但可以通过运动的方法改善女性发育不好，也可以通过穴位的按压，饮食的调理等改善自己的乳房发育不好，所以在了解以上内容后，要尽快采取以上的介绍，尽快的让自己的乳房发育完善。