月经不调该如何食疗 倾情推荐七款经典食疗方

作者:热点 来源:休闲 浏览: 【 】 发布时间:2024-10-30 22:18:16 评论数:

月经不调该如何食疗 倾情推荐七款经典食疗方

在女性人群的月经身上,月经不调属于一种常见病,不调而在年轻女性的该何身上最为多见,其多是食疗因为不良的生活或饮食习惯造成的,因此,倾情在改善上,推荐就可以采用食疗的款经方法进行,那么,典食月经不调该如何食疗呢?

月经不调是疗方一种常见妇科病,常在二十岁左右女性朋友身上发生。月经虽然不是不调特别严重的疾病,如果不治却可能引发各种疾病。该何月经不调一般可以能过食疗来调节,食疗下面就为大家介绍下月经不调的倾情食疗方法。

1.黄芪当归汤治痛经

原料:黄芪20克,推荐当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。

用法:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。

功效:补气血,健脾胃,止疼痛。

附注:黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。

2.益母大枣汤温经活血

原料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。

用法:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。

功效:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

3.益母草汤治经少闭经

原料:益母草60克,红糖80克。

用法:水煎去渣,加红糖,煎服,每日1剂,可连服2~3次。

功效:活血化淤,调经。治疗行经前腹部胀痛,月经过少,闭经。

4.当归红花瘦肉汤治疗月经不调

原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。

5.当归羊肉汤治月经不调

原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。

用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

功效:温中散寒,养血调经。

6.鸡蛋川芎汤治闭经

原料:鸡蛋2个,川芎8克。

用法:加水同煮,蛋熟去壳,再煮片刻,吃蛋喝汤。

功效:活血祛淤,行气。用于伴有烦躁易怒,血淤气滞型闭经。

7.枸杞莲心茶治更年期月经不调

原料:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。

用法:上四味同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷上10分钟,即可当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次。

功效:滋阴清热,养肝益肾。主治更年期综合征,月经不调,头晕失眠,腰膝酸软,五心烦热,急躁易怒,口干舌燥,舌红少苔。

在生活中,当女性朋友们发现自身的月经周期或表现出现异常的情况时,其就需要针对这种月经不调的出现原因,给予及时恰当的处理,而选择食疗药膳这一方法进行调理,起到的效果会更大。