女性吃什么长头发长得快
头发的发长主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、得快B族维生素及维生素C和钙,女性并保持愉快心情,吃什长少吃辛辣刺激性食物,发长和油脂过高的食物。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。不利于头发生长的食物糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。
随着长发越来越受到人们的喜欢,又或者是剪了短发的想让头发快快长的人,就想知道吃什么长头发长得快。像上面所说的菠菜等绿色蔬菜,海带,海菜等海藻类的食物都是对头发生长有利的。当然除了吃这些食物,有些东西还是需要大家注意的,比如,有些食物尽量不要吃,以免影响头发的生长。
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