脚骨折吃点什么
发布时间：2025-04-04 02:00:50 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论平时身体的保护特别重要，对于经常运动的朋友来说就更加的重要了，有好多朋友在平时进行运动的时候由于不注意，会出现受伤的情况，脚骨折的情况也是受伤当中最容易出现的，也是伤害特别严重的一种情况，受伤的程度也
。
1、折吃骨折初期。脚骨由于患肢的折吃肿胀、疼痛，脚骨加上精神紧张，折吃常常不思饮食，脚骨食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
2、骨折中期。骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
3、骨折后期。即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。
以上的三种不同时期的饮食对于脚骨折的患者来说是特别得要的，我们要根据自己恢复的情况来有选择性的进行饮食，合理的安排好自己的正常生活和饮食情况，在平时我们在运动的时候也要做好预防性的工作，包括在运动前要进行热身。
相关文章
薄荷精油的功效 薄荷精油的使用方法薄荷精油的功效心理薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。身体它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治2025-04-04
洋甘菊精油的功效与作用洋甘菊精油的功效与作用安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿2025-04-04
如今手机功能越来越牛逼，不过续航时间一直是众用户心中的痛，那么该如何省电，摆脱充电宝随身带的烦恼？常识网这就给大家分享几条手机省电的小妙招。手机通用的省电妙招：1. 让手机保持低温手机温度太高也会影响2025-04-04
香薰灯用什么精油好？香薰灯的作用香薰灯的作用现在走进新的环境，有了香薰灯的存在，便会感受到阵阵香气的扑鼻而来，带走了一身的疲惫，使得人全身心在这温柔的氛围中得到了完全的放松。香薰灯发展迅速，当前主要有2025-04-04
穿鞋脚臭是很常见的现象，尤其是在夏季的时候，更是有很多人有这样问题，在出现这样情况后，也是有着一些改善的方法，不过要注意的是，在穿鞋脚臭的时候，都是要有一个好的生活习惯，就是要勤洗脚，这样对改善这类问2025-04-04
炎热夏季如何赶走蚊子？炎热夏季如何赶走蚊子？维生素B1泡水，然后用其水擦身，会让蚊子不敢近身，并且这种水溶性维生素不会对人体产生毒副作用。在室内通风口出，点燃晒干的桔子皮，味道不仅好闻，而且驱蚊效果明2025-04-04
最新评论