益脾胃扁豆芋头

材料：扁豆500克，养脾芋头250克，脾胃盐酱油黄豆酱糖鸡精适量。不好办推

做法：1、荐食扁豆撕去两边的疗法老筋洗净，芋头去皮洗净切片。养脾

2、脾胃锅里放油煸扁豆和芋头。不好办推

3、荐食放黄豆酱酱油加少许水煮至软烂加盐糖鸡精即可。疗法

鸡骨草煲猪横利

材料：猪横脷1条，养脾鸡骨草60克，猪瘦肉100克，陈皮1块，生姜3片，蜜枣3粒

做法：1、鸡骨草用清水泡洗，猪横利和瘦肉飞水。

2、然后把所有用料一齐放到煲里，猛火煲沸后，再慢火煲2小时，加盐即可饮用。

四神猪肚汤

材料：四神原本指的是茯苓、淮山、莲子和芡实，后来渐渐加入薏米

调味料：米酒：1碗面粉：适量油：适量醋：适量盐：适量云苓(白茯苓)：10克干淮山：15克莲子：15克薏米：15克芡实：10克葱：4条猪肚：半个姜：6片3-4人份

做法：1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次;用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净;

2、煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用。

这些十分常见的食物原料，在日常生活中多加注意，把它们做成不一样的菜肴佳品呈现在我们的眼前。这是多么幸福的事情。还有养生一定要注意坚持下来，否则毫无效果。