怎样预防感冒 推荐五款药膳米粥防感冒
1、冒推米粥冒生姜苏叶粥
生姜是荐款对付发烧、打喷嚏、样预药膳咳痰等症状的防感防感最好“武器”,有祛痰、冒推米粥冒祛寒、荐款补气、样预药膳平喘的防感防感作用,苏叶有发散风寒的冒推米粥冒效果,在一般药店就可买到。
具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。
2、生姜大枣粥
生姜大枣粥的效果和上面提到的生姜苏叶粥是一样的。
做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。
需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
【风热感冒】发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
3、桑叶枇杷粥
桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁热食用。
4、防风粥
防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。
该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
【流行性感冒】发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
5、白萝卜茶叶粥
食材:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。
白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。
总结:通过小编上文的介绍,你知道怎样预防感冒了吗?你知道小编推荐的有哪五款药膳米粥可以帮助你暖身防感冒了吗?大家平时可以多多食用这些米粥药膳,不仅做起来简单,而且又营养健康。
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