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发帖时间:2024-10-31 02:21:11
心理调适方面,经期焦虑可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的调节控制,多做一些自己感兴趣的经期焦虑事,让自己“忙”起来,调节借此分散注意力。经期焦虑工作上的调节难题,如有条件的经期焦虑话可推到下周再去处理。
特别是要调整好心态,有些女性认为月经来潮是“倒霉”,在心里很抵触这件事,这样的心理暗示会加重症状。所以对待这个“老朋友”,应具备科学的认识,并保持积极乐观的态度。
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