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开心果帮你控制血糖
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简介开心果帮你控制血糖开心果帮你控制血糖吃开心果也许能帮助改善血糖水平。据报道，印度国立糖尿病、肥胖症和胆固醇基金会的学者发现，每天食用一把开心果约40克）能减轻糖尿病的症状和代谢综合征患者患上心血管疾病 ...
开心果帮你控制血糖
开心果帮你控制血糖
吃开心果也许能帮助改善血糖水平。开心控制据报道，果帮印度国立糖尿病、血糖肥胖症和胆固醇基金会的开心控制学者发现，每天食用一把开心果（约40克）能减轻糖尿病的果帮症状和代谢综合征患者患上心血管疾病的风险。
研究人员选取了近500名年龄在25~65岁之间的血糖糖尿病前期患者，对他们进行了两年的开心控制随访。其中一半的果帮患者遵循受到严格限制的健康饮食方案，每天进行45分钟强度适中的血糖体育锻炼，并食用了开心果；另一半的开心控制患者遵循相同的饮食和锻炼安排，但未食用开心果。果帮6个月过后，血糖两组患者在糖尿病症状方面都有了明显改善，开心控制但食用了开心果的果帮这组患者的症状改善更为明显，表现为体重减轻、血糖内脏脂肪含量减少和胰岛素的控制状况更好。
研究者认为，坚果（特别是开心果）能降低食欲、含有对人体健康有益的脂肪和促进新陈代谢，这是它们能控制糖尿病症状的关键因素。
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