俗话说的女性好男性最怕的就是肾虚可是女性同样也会肾虚女人出现肾虚的危害也是比较大的不关会引起月经不调严重的则会引起不孕不育，同意所以女性同样需要滋阴壮阳，样养那么女性怎么养生效果好呢如何调养肾脏对女性的女性身体有所帮助呢！

俗说：男怕伤肝怕伤肾身体要滋阴要补血要补肾要吃堆药该办呢何养肾 科补肾让归健康 六味黄丸：既补肾健脾平肝作用药物三补三泻熟、样养山萸肉、女性山药补肾健脾三补;茯苓、样养泽泻、女性丹皮利水渗湿、样养平肝火三泻补腻补泻平诸脏皆兼顾非

1、女性肾阴虚现：晕耳鸣、样养潮热、女性盗汗症状加知母、样养黄柏叫做知柏黄丸

2、女性现夜晚口干、样养渴欲饮水肾阴虚症加：麦冬、女性五味叫麦味黄丸

3、现晕目眩视物昏花现象加枸杞、菊花名杞菊黄丸 专家提醒：六味黄丸护自性补肾宝几剂都治疗肾阴虚用剂症状同所偏重已少性六味黄丸作青春美丽救命药甚至箱批发购买医补肾问，弄清肾阴虚肾阳虚关键所要医指导服用 食补同--推荐几种补肾食品 。

山药--性平味甘医品药除具补肺、健脾作用外能益肾填精凡肾虚宜食 干贝--称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜食 鲈鱼--称花鲈、鲈鱼性平味甘既能补脾胃补肝肾益筋骨 栗--性温味甘除补脾健胃作用外更补肾壮腰功肾虚腰痛者宜食用 枸杞--性平味甘具补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛。

久服能益寿延等功用尤其性肾虚食宜 何首乌--补肝肾、益精血作用历代医家均用于肾虚凡肾虚发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男遗精带者食皆宜 。

忌吃或少吃--荸荠、柿、萝卜、菜瓜、黄瓜、瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 性肾影响性福

养生一直以来是比较关键的一个问题，其实女性在养生方面与男性是不同的，比如女性在养生这方面应该多喝一些滋阴壮阳的食物，喝茶吃一些鸡肉土鸡，都是对女性的身上有所帮助的，另外平时也要注意，活动起来对肾脏健康有所调理