怀孕期间感到肚子发紧发硬，期肚一阵一阵的怀就叫做宫缩。 宫缩和孕妇的孕初硬活动量有很直接的关系，随着妊娠的期肚进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。 为防止宫缩的出现，注意以下各项。
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。 发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。 第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸 第二，以口深呼吸放松腹部 第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
以上就是孕妇怀孕初期肚子硬的相关内容，肚子硬其实就是宫缩，是很多孕妇都会经历的，宫缩的到来伴随着疼痛，所以孕妇宫缩的时候并不好受，一定要好好调养，尽量防止宫缩的出现。怀孕期间如果做好了准备，宫缩是很少出现的。希望以上内容内容对大家有帮助。