孕妇可以适当按摩腹部。孕妇怀孕以后胃酸分泌减少，肚便胃肠道平滑肌张力降低，秘办蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
孕妇患便秘以后，可采取以下措施：
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
可能是因为胃肠的蠕动异常导致的，请不要担心
意见建议：建议及时去医院的消化内科看看，这样有助于医生的诊断，可以吃高纤维的食物就可以，定期去医院复查
虑是脾胃虚寒，肠道蠕动功能紊乱导致的，一般和平时饮食不合理有关的.平时注意一定要合理饮食的，多吃一些蔬菜和水果粗粮，不要久坐不活动，适当的多活动就可以了
第一、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二、早晨定时排便
不知道各位孕妈妈们，或者是孕妈妈身边的陪护人通过上面我的详细分析，对于孕妈妈出现便秘这种情况会不会采取及时有效的措施缓解。要知道，排便是我们身体排毒的一个重要途径，我们需要的就是系统的正常，才能健康生育宝宝。