肝在人体器官中占有非常重要的养肝养肝地位，它能够帮助人体排除毒素，护肝好所以我们要细心呵护肝脏！养肝养肝那么要如何养肝护肝呢？下面小编要告诉大家吃什么好？

菌类

含菌类多糖如香菇，护肝好含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是养肝养肝干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体抗病能力。护肝好

鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，养肝养肝肝炎者一般阴虚内热，护肝好所以有记载说肝炎病人不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是养肝养肝肝炎病人的食疗佳方。

甲鱼

滋阴清热软坚散结，护肝好肝炎肝硬化病人的养肝养肝膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，护肝好但脂肪含量高，养肝养肝急肝不可用。护肝好不可用死鱼，养肝养肝会产生有毒组胺。

苦瓜

生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃。

柑橘

含有丰富的vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

结语：看了上文，是不是懂得了很多关于养肝护肝了知识了呢？小编希望大家能够学以致用，这样我们才能够更好的帮助强健肝脏功能，使我们的身体更加健康，在日常的生活中一定要避免吃这些蔬菜，为了自己的身体健康赶紧行动起来吧！

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