有这样的老年说法：人老先从眼睛开始。确实，视力杀手眼睛是老年很容易衰老的，一般情况下40岁可能就会出现花眼，视力杀手因为眼睛是老年非常脆弱的，也是视力杀手最容易被氧化的，所以，老年如果80岁以上还能耳聪目明，视力杀手那身体的老年健康状况也会不错。那老年人究竟存在哪些视力杀手？那我们又该如何预防呢？接下来谈一下视力的视力杀手三大杀手。

老年人小心三大视力杀手

一、老年白内障。视力杀手这是老年老年人最常见的眼部疾病，是视力杀手因为长时间的氧化，使得眼内的老年透明晶状体变混浊而影响视力。引起白内障的原因很多：年龄增长带来的功能减退，属于眼睛的自然衰老，常年的紫外线照射，因为人的眼睛也会直接受到阳光的照射的，还有一些疾病如糖尿病，还有就是用眼的不正确的方式如导致的屈光不正比如近视眼等，还家庭遗传有很大的关系，一般情况下父辈的眼睛不是很好，那下一代也很容出现同样的问题。一旦出现白内障，老人视物就会感觉很不舒服，看东西会出现模糊不清、重影，而且老花的度数增加。严重的影响了日常的生活。

那平时该如何预防白内障呢？

1、养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少吸烟和饮酒，饮食上要注意营养的均衡，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

2、及时治疗各种内分泌疾病。糖尿病也是老年人常见的疾病，它是能促使白内障发生的疾病。所以，一旦有这些疾病要积极进行治疗。

3、太阳强烈时，外出要带眼镜。避免紫外线对眼睛强烈和长时间的照射。

二、黄斑变性。这种疾病很容易和白内障混淆，也是一种老年人视力的杀手，但是，这是因为眼睛的黄斑常年的受损出现变性导致的，白内障看东西是整个都是模糊的，而黄斑变性看物体会扭曲变形，物体四周清晰，但是中间模糊。这个时候到医院进行一下检查就很容易区分。

那如何预防黄斑变性？

1、注意控制血压。高血压可能会导致黄斑变性。

2、注意补充类胡萝卜素、维生素E、维生素C类的食物。

3、少吃脂肪含量高的食物。

三、青光眼。被称为是“光明的偷盗者”，也就意味着青光眼会导致失明。青光眼会导致眼压升高，主要危害是损害视神经，使患者出现视力下降、视野缺损，患者视线范围逐渐缩小，最后失明。在青光眼发作的时候患者会出现明显的眼球胀痛、整个眼睛发红、看不清楚物体，而且还会伴有同侧偏头痛，甚至出现恶心、呕吐等症状。这种情况出现需要立即去医院进行诊治，青光眼可以通过手术进行治疗。