如何让孩子爱上吃胡萝卜？
发布时间：2025-04-03 06:54:56 作者：玩站小弟 
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我要评论如何让孩子爱上吃胡萝卜？如何让孩子爱上吃胡萝卜？胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，可以遮盖胡萝卜的味儿。油：在体内，胡萝卜素转变成维生素A得有脂肪作为载体。没有闸油，同样多的胡萝卜素，转变成维生素A的比
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如何让孩子爱上吃胡萝卜？
如何让孩子爱上吃胡萝卜？
胡萝卜与肉、何让孩爱胡萝蛋、上吃猪肝等搭配着吃，何让孩爱胡萝可以遮盖胡萝卜的上吃味儿。
油：
在体内，何让孩爱胡萝胡萝卜素转变成维生素A得有脂肪作为载体。上吃没有闸油，何让孩爱胡萝同样多的上吃胡萝卜素，转变成维生素A的何让孩爱胡萝比例会大打折扣。
碎：
胡萝卜的上吃植物细胞，细胞壁厚，何让孩爱胡萝难消化，上吃切丝、何让孩爱胡萝剁碎，上吃可以破坏细胞壁，何让孩爱胡萝使细胞里的养分都出来。另外，弄碎了，孩子也就没法把它挑出来。
熟：
胡萝卜不宜生吃。如果榨汁喝就太浪费了，一、被吸收利用的少；二、浪费了渣子中的纤维素和果胶；三、汁太浓，摄入过量的胡萝卜素会使皮肤黄染，父母还以为是得了肝、胆病呢。
举几个小食谱，这么做，胡萝卜不仅好吃，还充分利用了它的营养价值。
1、胡萝卜肉末氽丸子：
将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花，调匀，制成小丸子，放入沸水中。
2、什锦煨饭：
将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。
3、胡萝卜土豆泥小饼：
将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加葱花和少许盐、味精拌匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩。
4、胡萝卜馅饺子或包子：
将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、盐、油、味精、少量香菜，和成馅，做成小饺子或小包子。还有一点得说说，吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋，因为酸可以破坏胡萝卜素。
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