乌龟蛋即乌龟产下的什比蛋,乌龟蛋具有防止动脉硬化、较好高血压、怀孕糖尿病等功效。可吃实践还证明乌龟蛋具有抗菌防癌和抗衰老等功效。乌龟乌龟蛋中蛋白质含量是蛋怀鸡蛋的1.84倍,钙的孕吃含量是是鸡蛋的4.2倍,核黄素的什比含量是鸡蛋的2倍,而对人体健康不利的较好胆固醇的含量却只有鸡蛋的1/9,总糖是怀孕鸡蛋的1/16,总脂肪是鸡蛋的1/2。与鸡蛋相比,乌龟蛋是一种高蛋白,低脂肪,低糖,低胆固醇的营养保健佳品,具有更高的食用价值。
可以,孕妇每天吃一到两只便可补充足够的蛋白质。
怀孕期间由于身体的特殊性,饮食也是有一定的禁忌的,了解乌龟蛋孕期能不能吃的介绍,这样在孕期的饮食就能更加的注意,另外孕期一定要少吃凉性的食物。