五个月的孕妇可以喝银耳羹吗

发布时间：2025-04-04 06:16:05 来源：菠萝蜜知识网 作者：知识

银耳性平，个月孕妇是耳羹可以喝的。银耳90%是个月胶原蛋白，对皮肤很好噢。耳羹现在的个月天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。耳羹还可以祛班。个月但是耳羹，什么都不能吃太多。个月尤其是孕妇，要合理平衡搭配。

孕妇喝银耳汤的好处

银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。

还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

材料：银耳、食养家莲子、冰糖、红枣、食养家枸杞各适量。

做法：先将银耳用温水泡开，摘洗干净撕成小朵（去掉根部发黄的部分），加入少许盐放在清水中待用。食养家莲子放在水中浸泡待用。取汤锅一个加入适量的清水上火加热，再将主配料依次放入，放入盐、冰糖大火烧开后撇去浮沫改小火焖2～3小时，待主配料软烂汤汁稠浓时即好。

孕妇可以喝银耳羹吗的问题上面介绍的已经很详细了。孕妇是要在怀孕期间多吃一些营养品的。还要注意这些营养品合理的搭配，这样才能让身体保持比较健康的状态。如果不能很及时的进行营养补充，胎儿的正常发育就会受到影响。所以要特别注意。

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