我们都知道孕妇在怀孕期间是孕妇需要比较多的营养物质的，特别是补钙对于一些蛋白质、维生素以及矿物质等、孕妇而钙元素这种微量元素对于我们的补钙骨质合成是有很大帮助的，所以孕妇在怀孕期间是孕妇应该要多吃一些含钙的食物。但是补钙孕妇吃含钙的食物应该要在孕中期胎儿骨骼发育的时间，胎儿需要的孕妇钙元素是比较多的。

一般情况下孕早期补钙的补钙必要不大，所以孕妇补钙时间是孕妇从孕中期(4月开始)，孕中期钙的补钙需求量就大起来了，孕晚期需求量会更大，孕妇大家都知道钙对人体的补钙重要作用，尤其是孕妇孕妇在怀孕期间，宝宝的补钙健康发育是需要钙质的，而这些钙质都是孕妇从母体摄取来的，所以一旦母体缺钙就会对小孩造成极大的影响，有可能宝宝出生后患佝偻病，孕妇自身也容易抽筋，所以孕妇是非常需要补钙的。你现在刚怀孕3个月，可以暂时不用补，如果有缺钙的表现，那就要补了。

孕妇在选择钙片时，必须清楚钙片的钙含量、吸收率、有无刺激性等，目前孕妇补钙以钙之缘片为首选，钙之缘片是含有维生素D的，吸收好，它又是碳酸钙类的钙片，钙含量高，还是经过超细化的不刺激肠胃，是孕妇补钙最受欢迎的产品。孕妇补钙还要注意晒太阳，促进吸收，补钙吸收是很关键的。

孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。

一般在怀孕四个月时，孕妇是应该要多吃一些含钙的食物，这样你们对于你们宝宝的骨骼发育是有很大帮助的，所以我们希望大家在生活中应该要及时的了解一些补钙的食物。对于文章介绍的孕妇补钙时间，希望你们可以告诉你们身边的其他孕妈妈。