极品铁棍山药有什么营养？
山药，极品味甘，铁棍性平;归肺、山药脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。
1.有很强的抗凝血活性
2.对免疫功能的促进作用
3.降血脂及抗动脉粥样硬化的作用
4.延缓衰老作用
5.抗辐射及抗炎作用
6.抗溃疡作用
7.降血糖作用
8.抗生育作用 抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效。
9.抗癌、抗突变作用
10.抗菌作用 木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌作用。
· 健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
· 滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
· 降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
可以看出山药的效果功能很好，山药可以搭配其他一些清补的食物，例如薏米等。但是小编要提示大家的是，由于山药比较难熟，因此在煮食前应该进行一段时间泡，这样可以缩短煮食的时间。如果使用的是高压锅可以不用泡。
(责任编辑：综合)
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