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时间:2024-10-31 10:19:52 来源:网络整理 编辑:休闲
随着现代社会女性的工作压力越来越大,她们不仅要上得厅堂下得厨房,同时还要在职场中一展拳脚,因此对自身的健康护理就疏忽了。因此在生理期中经常都会有痛经的情况出现,所以朋友们都希望找到一些方法来改善这种状
一、效果肾虚
(一)症状
月经周期先后无定,月经量少,拔火色淡红或暗红,效果经质清稀。月经腰膝酸软,拔火足跟痛,效果头晕耳鸣,或小腹自觉发冷,或夜尿较多。
(二)治法
1.方法一
(1)选穴肾俞、气海、关元、三阴交、照海。
(2)定位肾俞:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸[与肚脐中相对应处即为第2腰椎,其棘突下缘旁开约2横指 (食、中指)处为取穴部位,见图4-5-2]。
气海:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。(见图2-7-5)
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。(见图2-7-5)
三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方(以手4指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点,为取穴部位,见图5-1-1)。
图5-1-1三阴交、照海
图 5-1-1 三阴交、照海
照海:在足内侧,内踝尖下方凹陷处(见图5-l-1)。
(3)拔罐方法灸罐法。先用艾条点燃温灸各穴15分钟,以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜,之后吸拔火罐,留罐10分钟,每日1次,10次为1疗程。
2.方法二
(1)选穴肾俞、命门、气穴、关元、太溪。
(2)定位肾俞:见前。
命门:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中(俯卧位,在腰部,后正中线上与脐相对处为取穴部位,见图4-3-1)
气穴:在下腹部,当脐中下3寸,前正中线旁开0.5寸(见图5-1-2)。
关元:见前。
太溪:在足内侧内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处[由足内踝尖向后推至凹陷处(大约当内踝尖与跟腱间之中点)为取穴部位,见图2-26-3)。
(3)拔罐方法灸罐法。先用艾条点燃温灸各穴15分钟,以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜,之后吸拔火罐,留罐10分钟,每日1次,10次为l疗程。
图5-1-2气穴、关元
图 5-1-2 气穴、关元
二、气滞血瘀
(一)症状
月经或提前或延后,经量或多或少,颜色紫红,有血块,月经过程不顺利;或伴小腹疼痛,怕按;或有胁肋部、乳房、少腹等胀痛,胸部不舒服。
(二)治法
1.方法一
(1)选穴膈俞、肝俞、期门、中极、血海。
(2)定位膈俞:在背部,当第7胸椎棘突下,旁开1.5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨(第7胸椎),其棘突下缘旁开约2横指(食、中指)处为取穴部位,见图2-19-6]。
相信随着上述我们大家的分享,只要认真阅读了上述内容的女性朋友们,心中对此疑问也已经有了属于自己的独特见解和体会。当然我想提醒朋友们的是,在生活中我们一定要合理安排工作和休息时间,特别是在生理期中一定要注意保暖,并且在饮食中要多吃一些能补气血的食物。
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