​容易受孕的方法都有什么

女性在准备怀孕的​容时候，一定要调整身体，易受孕有很多女性在怀孕前，​容都是易受孕没有进行一些准备，这样使得怀孕的​容时候，很容易有疾病出现，易受孕这样对胎儿损害很大，​容而且疾病严重的易受孕话，女性就不能在继续保胎，​容那容易受孕的易受孕方法都有什么呢，这样的​容方法也是比较多的，下面就详细介绍下。易受孕

容易受孕的​容方法：

TOP1吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，易受孕会导致睾丸激素分泌过低。​容减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生-育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

TOP2清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳-痿：

拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

TOP3保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

TOP5巧用排卵试纸，准备把握

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

TOP6孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

在对容易受孕的方法认识后，进行受孕的时候，女性都是可以按照以上方式进行，但是要注意的是，女性在进行备孕的时候，情绪一定要调整好，情绪不好对怀孕也是会有影响，而且饮食上要选择容易消化的，这样利于身体营养吸收。

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