妈妈月子餐的5大烹饪要点
发布时间：2024-10-31 00:15:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论根据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。在烹饪时还需兼顾新妈妈的体质特点，采取适当的烹调方法。(1)月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量
。
(1)月子餐要保证量少质精，烹饪菜量和饭量不需要太大，妈妈但要精选食材，月餐使荤素菜的大点品种应尽量丰富多样;以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的烹饪负担。
(2)产妇饮食中的妈妈水分可以多一点，如多喝汤、月餐牛奶、大点粥等。
(3)为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不宜采用煎、炸的方法。因为食品在加工烹饪过程中视频也会发生一系列的物理化学变化，使某些营养素遭到破坏，因此，在烹饪过程中要尽量利用其有利因素提高营养，促进消化吸收，另一方面要控制不利因素，尽量减少营养素的损失。
(4)坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。
(5)月子餐应做到口味清淡。烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻。
相关文章
人们的生活中也是比较多姿多彩的，而人们的生活也是不错的，例如在高科技的利用也是比较多的，而这种的偏振镜的作用也是其中的一种，其实在社会上也是比较多的，而这种偏振镜的作用或许还有很多人都不知道的真正的意2024-10-31
怀孕是重要的事情，孕妇和家属都希望孕妇能够健健康康，少出意外的情况。但是，很多孕妇在怀孕期间，会出现阴道出血的情况，非常的担心，害怕会出现什么大的问题。那么，怀孕期间阴道出血是怎么回事？下面咱们就来详2024-10-31
怀孕是每个女人一生都要经历的事情，怀孕期间准妈妈们都会受到特殊的照顾。为了让自己的孩子更好的孕育。为了让自己的宝宝更加健康。生活中的一切小事都要注意。为了孩子更好地成长，胎教是许多妈妈们的选择。下面我2024-10-31
每个准妈妈都希望自己的天使，能够健康地降临到这个世界上，但是十月怀胎，时间很漫长，胎儿，总是在每天都发生着变化，很多胎儿的胎盘位于子宫底后壁，也有的胎儿位于子宫底前壁，针对于前臂和货币的问题，会影响胎2024-10-31
它的主要是一种小型的善于跳跃的一种它主要是的动物身上而且了跳蚤，属于完全变态类的体型较小但是对人体造成的伤害还是很大的，它主主要是对的外壳的对于上面有很好的保护它可以承受非常重的重量同时那飘着呢对于很2024-10-31
很多的年轻准妈妈都有遇到过脚肿导致无法走路的情况，但大多数人都并不把它放在心上，除了准妈妈们觉得腿变粗了，脚变大了是一件很不美观的事，其他人都觉得这是件很正常的事情，反正孕后就会恢复，况且孕期本来就应2024-10-31
最新评论