在秋季中因为气温依旧让我们烦躁不堪，哺乳我们会吃一些西瓜来解决烦恼，东的注我们知道，西吃西瓜项西瓜是意事一种营养丰富的水果，除了能帮助我们避暑外，哺乳还能帮助我们补充因为高温而大量出汗和身体营养消耗的东的注问题，不过，西吃西瓜项对于哺乳期的意事新妈妈来说吃西瓜是好事还是坏呢。

西瓜94%以上都是哺乳水分，但是东的注本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，西吃西瓜项所以西瓜的意事热量很高，西瓜的哺乳卡路里是250千卡/千克。也就是东的注说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，西吃西瓜项就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”

因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程；但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

哺乳期妈妈们在吃西瓜的问题，我想大家看完也有所了解了，让我们用合理的饮食达到保证健康的目的吧。