子宫好像女人天生给宝宝准备的产后垂度神奇小屋，一旦宝宝出生，宫下就开始“缩水”复原。产后垂度大约产后6周，宫下子宫体就基本恢复到孕前的产后垂度大小。如果产后瘦身进行得太早，宫下特别是产后垂度剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。
子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的。子宫下垂治疗是放法因人而异，药物治疗物理疗法，放置子宫托等非手术疗法，手术修复要根据年龄、生育要求及全身健康情况加以选择，建议可以到医院检查，根据具体情况选择适合的治疗方法。
加强或恢复盆底组织及子宫韧带的支持作用。可根据子宫脱垂程度，选用子宫托疗法或手术治疗。
1.子宫脱垂部分无炎症，可用高锰酸钾溶液坐浴；绝经者用雌激素油膏。
2.子宫脱垂术前用药，口服雌激素（已绝经者）、庆大酶素、灭滴灵。
3.术后以静脉用药为主，注意加强支持疗法和防止并发症，用药疗程根据病情而定。
4.术后如合并感染，可根据临床和药敏试验选用有效抗生素（包括新特药物）
女性如何避免产后子宫脱垂呢？
1、产后瘦身不宜太早：顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动；剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2、严重的求助医生：通过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。
3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以女性不要进行如举重这样的超负荷运动。
产后的护理一定要做好，就算再爱美爱身材也要对自己的身体负责，产后要多休息要避免过早的进行运动，以免由于运动给身体带来不必要的伤害，女性的子宫可是装小宝宝的唯一地方，所以一定要爱护身体，多吃些营养的东西，多休息，能不运动尽量就不要运动。
