运动膝关节疼怎么办？
发布时间：2025-04-04 16:39:21 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论如今喜爱运动的人越来越多，不论是公园还是广场上，都能见到人们运动的身影。不少人在做完运动以后，最常见的疼痛部位就是膝关节。特别是运动过度后，膝关节疼痛或不适会加重。膝关节疼痛的原因有很多，不同的膝关节
。
髌骨股骨关节软骨损伤
可先进行保守治疗，膝关制动休息或减少活动，节疼局部按摩热敷，运动服用活血化瘀的膝关中成药。亦可进行物理治疗，节疼如微波、红外线理疗等。在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动。
半月板损伤
如果症状严重，半月板损伤一般需要及时手术治疗，可在关节镜下进行半月板缝合、成形、部分切除甚至全切除术。
滑囊炎
一般多采用保守治疗，适当休息，避免过度活动，局部可外用软膏涂抹，服用消炎镇痛、活血化瘀药物，也可以进行局部封闭治疗。近年来，放散状体外冲击波治疗亦得以广泛应用，并取得良好疗效。对于保守治疗无效者，可以选择手术切除病变滑囊。
韧带损伤
早期需要制动，加压包扎，抽吸关节内积血。晚期出现关节不稳者可考虑手术重建韧带。近年来，关节镜下交叉韧带重建技术发展迅速，患者预后良好。对于诊断明确的前后交叉韧带损伤，强烈建议早期手术治疗，以保护关节功能，避免加重关节软骨以及半月板的损伤。
以上就是膝关节疼痛的治疗方法，很多人膝关节损伤都是因为运动方法不当导致的，特别是落地时受到的冲击力大，很容易引起膝关节受伤。因此正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。小编建议运动落地时，尽可能避免膝关节侧向，不可向内扭曲。
相关文章
育碧在最新的财政报告中表示，公司第一季度业绩超出目标，但净销售额同比下降 9%。财报还强调，尽管《彩虹六号：围攻》的净预订量总比下降了 8%，但在第一季度表现强劲。财报数据(截至 6 月 30 日的三2025-04-04
对于不想要孩子而且意外怀孕的两性人来说，最好的办法就是进行人流，那么怎么样进行人流呢，相信这样的问题许多人都不是很清楚明白。男女双方在进行和谐的两性关系的时候，许多的情况下经常会忘记做好避孕的措施，这2025-04-04
我们国家的建设越来越好，人们的观念也发生了很大的变化，之前我们很传统的想法也不再变的那么传统。而对于婚姻生活，对于性的观念我们也跟之前的态度发生了转变。由此而带来的结果就是到医院做人流的人是越来越多。2025-04-04
女孩子意外怀孕之后都很害怕，不知道应该怎么办，流产的方法很多，药物流产和无痛人流都是很常见的方法，可是很多女孩子在选择流产的时候，不知道药流好还是人流好，很多人觉得药物流产没有痛苦，会选择它，但是有的2025-04-04
广东省第十一届群众戏剧曲艺花会闭幕 14件戏剧曲艺佳作获金奖
羊城晚报讯 记者黄宙辉、通讯员粤文旅宣报道：2日晚，广东省第十一届群众戏剧曲艺花会闭幕式暨颁奖晚会在深圳大剧院举办。晚会举行了本届花会的颁奖仪式和优秀作品展演。经过激烈角逐，《等等灯》等14个作品获得2025-04-04
宫外孕出现黑色血块的时候，先了解一下什么是宫外孕，宫外孕就是一种妊娠情况出现异位，出现宫外孕的情况后会出现阴道出血不规律，当然出现了黑色血块说明比出血不规律要严重，宫外孕会出现很多的情况，比如说是休克2025-04-04
最新评论