香蕉 老年人吃香蕉有哪些好处

香蕉 老年人吃香蕉有哪些好处

香蕉是香蕉香蕉我们日常生活中常见的食物也受到了很多人的喜欢。香蕉不仅味道美味而且对身体健康有很多益处。老年尤其是人吃老年人更应该多吃香蕉，香蕉几乎含有所有的有好维他命、和矿物质。香蕉香蕉

1、老年补充热量

香蕉含大量的人吃碳水化合物(淀粉)，属于高热量的有好水果，并容易短时间内吸收，香蕉香蕉这也是老年很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。

2、人吃防治胃溃疡

香蕉中含有一种化学物质，有好能够刺激胃粘膜的香蕉香蕉抵抗能力，增强对胃壁的老年保护，可以预防胃溃疡的人吃发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。

3、促进排便顺畅

香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

4、改善免疫功能

经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。

5、降压通脉

香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。

(责任编辑：百科)