您现在的位置是:休闲 >>正文
有氧运动和性功能有关系吗?
休闲1人已围观
简介现在有很多人都比较注重养生,尤其是对于喜爱运动的人来说,有氧运动是一种非常好的选择,有氧运动的种类有很多,可以选取其中的任何一种,经常进行一些有氧运动,对于身体是有很多好处的,尤其是一些男性,还可以促 ...
性功能是有氧运动有关人类进行活动的本能,是和性生育,繁衍后代的有氧运动有关基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点,和性男性性功能是有氧运动有关男性进行性活动的保证,男性性功能出现障碍就是性疾病,影响男性正常性活动,比如阳痿早泄等,可以通过渐进式延时训练法来增强性功能,根除早泄。性功能障碍指的是,具备解剖生理条件,也不能达到性目的而引起性满足的性行为。
有氧运动可以促进全身的血液循环,可以把氧气,营养带到全身各个部位,如慢跑,作操,跳绳之类的运动是有氧运动。作其他静止的运动,或是剧烈的运动,不能很好的加速血液循环,举重跳高,跳远,不能很好的把血液里的氧气,营养带到全身各处,只是消耗氧,所以称为是无氧运动,如打兰球是瞬间发力,运动时间短而急促,还没能很好的把氧气带到全身呐,运动就停止了,那样的运动就是只有消耗氧,这些运动在最紧张时会出现休克的。
因此有氧运动对人的血液循环有好处,那么对性功能也就有很好的功效了。运动的时候,身体各处肌肉都需要更多的氧气,体内血液循环加剧,同时呼吸也会加剧,而如果长时间运动,肌肉持续收缩,肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外,在有氧运动时,体内的积存的糖分会被氧气氧化,也就是可以被有效地消耗掉,同时体内的脂肪也会加快燃烧,对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情,是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。
进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉,但是如果过量的话,就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现,进行2个小时的有氧运动,体内90%的白氨酸就会被消耗掉,而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度,肌肉很容易会被拉伤。
适当做一些有氧运动,不但能促进身体的新陈代谢,而且对性功能有很好的促进作用,但需要注意的是,有氧运动并不是运动的越多越好,应该根据自己的身体需要,好在每天固定的时间坚持进行锻炼,通过进行运动,让自己的身体保持良好的状态。
Tags:
上一篇:偏光镜和太阳镜的区别
相关文章
家居生活的健康常识:屋里花多眼睛累
休闲家居生活的健康常识:屋里花多眼睛累家居生活的健康常识1、卫生间太潮易得病。潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖,诱发呼吸道疾病,所以,湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇,卫生间除湿除 ...
【休闲】
阅读更多甲状腺疾病饮食禁忌有什么
休闲甲状腺的疾病在我们日常的生活当中得病的患者也不少,这样的疾病在出现了后一定要进行积极的治疗,另外在治疗期间患者生活当中的调理也特别重要,不但要在生活当中进行调理,而且还要在饮食上进行调理,饮食是最重要 ...
【休闲】
阅读更多脱发白发吃什么好呢
休闲很多人在脱发的同时还会出现一种白发的现象,头发发白是人们最难以接受的一个问题,也是人们感觉到很困扰的症状,头发发白,很多人每个月都要靠染发的方法来给自己改善,但是很多年轻人还会出现严重的脱发和白发现象 ...
【休闲】
阅读更多