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各种不一样的汤水不一样的奇特功效

来源:菠萝蜜知识网 编辑:综合 时间:2024-10-30 22:15:55

各种不一样的汤水不一样的奇特功效

有人说光喝汤不吃饭能减肥,各种功效所以很多人选择在下班以后的不样晚餐,用一锅热气腾腾的奇特美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,各种功效有些汤不宜晚上喝。不样专家提醒,奇特肉类煲汤较油、各种功效热量高,不样不适合晚上食用,奇特选在上午或中午吃比较好。各种功效

排骨汤抗衰老。不样

骨汤中的奇特特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是各种功效人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,不样多喝骨头汤可收到药物难以达到的奇特功效

鱼汤防哮喘。

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

鸡汤抗感冒。

鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。

小贴士:煲汤时间不要过长

专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

牛肉汤中放番茄

煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

猪蹄汤不宜常吃

由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。

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