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8种食物绝对会让你的贫血越来越重

2024-10-31 10:13:32 来源:菠萝蜜知识网 作者:综合 点击:994次

8种食物绝对会让你的贫血越来越重

很多女性会有心悸气短、种食重手脚冰凉和四肢无力的物绝情况,这有可能是贫血贫血。贫血患者要注意忌口,种食重以下是物绝贫血患者不能吃的食物。

贫血患者不能吃什么食物?

1.大蒜:大蒜含较多挥发性物质,贫血过多食用会抑制胃液分泌,种食重使血红蛋白、物绝红细胞减少,贫血加重贫血。种食重

2.牛奶:牛奶铁含量很低,物绝而钙、贫血磷含量较高,种食重体内的物绝铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,贫血使体内铁量更显不足。

3.碱性食物:碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。

4.咖啡:因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

5.茶:茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

6.脂肪:食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

7.不易消化的食物:贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。

8.煎炸食品:贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。

作者:知识
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