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空腹吃水果好吗

发布时间：2025-04-04 06:16:06 来源：菠萝蜜知识网作者：热点

空腹吃水果好吗

一般在生活当中我们并不建议空腹吃水果，空腹尤其是吃水含有酸性的水果那样会给自己的肠胃带来很大的伤害，因此希望大家在生活中吃水果的果好时候都不要忽略这些问题，这样才可以发挥水果的空腹保健作用。

大家都知道，吃水吃水果有益健康，果好於是空腹水果成了一些人的正餐。其实，吃水有些水果是果好不适合在空腹的状态下进食的。蕃茄

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。

小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。

上面就是关于空腹吃水果的一个介绍通过这些介绍，我们可以看的出来空腹吃水果绝对不是一个健康吃水果的方法，所以希望大家在日常生活当中可以更加注重这些饮食保健问题，只要你遵守它的饮食原则，才可以发挥它给你带来的保健作用。