产后宫颈下垂如何预防
子宫下垂的产后原因
子宫是通过韧带固定在盆腔中的，生产时韧带会扩张，宫颈因此有的下垂妈妈会有韧带损伤，这样就会造成局部组织较弱，何预出现子宫轻微下垂，产后如果产后不注意预防和治疗，宫颈待年纪大了后就会真的下垂出现子宫下垂了。
这样可以预防子宫下垂
1、大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了，对妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。
2、不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防便秘。
3、每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动，简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分钟都可以。
利用上面的方法可以更好的预防子宫下垂问题，因为子宫方面的疾病是很常见的，下垂也是很多见的，需要做好上面的预防措施，才有可能避免出现子宫下垂的情况，因为子宫下垂严重的影响到产妇的健康，需要积极的运动才重要。
(责任编辑：综合)
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