先说一下这些食材的排骨作用

第一，就是养颜又美花胶

花胶亦即鱼肚，是花胶红枣中国四大补品之一，有海八珍之称。雪耳花胶主要来自印度及巴基斯旦等地，排骨有丰富胶质见称，养颜又美故称花胶;有很高的花胶红枣营养价值，固本培元，雪耳养血颜样样皆能。花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品;

一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

第二，就是雪耳

雪耳也叫银耳，

银耳从中医学上讲具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为滋补佳品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。现代的医学研究还发现，银耳对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。

第三，就是红枣

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

红枣的功效

1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

花胶雪耳红枣排骨汤

材料：花胶10克，漳州小雪耳两到三颗，红枣10枚，排骨四两

做法：

1.花胶提前一晚泡水，怕腥的最好放片姜一起泡水

2.小雪耳在煮前20分钟泡水，洗净备用

3.红枣也在煮前20分钟去核泡水洗净备

4.排骨(不要肥肉的，要有肉的)斩中件洗净后，再放锅里出水捞出备用

5.最懒人的事件开始出现了，就是将上述四样东西混在一起放到小锅里加适量的水一起炖上一到两小时，好啦，可以开锅吃啦！

用法：每周一次，可长期服用。

功效：补气血，养颜，补充骨胶原。