蓝梅的营养有哪些
1、蓝梅蓝莓的蓝梅果胶含量很高，能有效降低胆固醇，蓝梅防止动脉粥样硬化，蓝梅促进心血管健康;
2、蓝梅蓝莓含花青贰色素，蓝梅具有活化视网膜功效，蓝梅可以强化视力，防止眼球疲劳;
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
一般人群均可食用
1、心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用;
2、新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。
蓝梅的营养价值成分丰富可以有效地增强心脏功能，特别是作为老年人，器官逐渐的衰竭，心脏功能出现了问题，为了还防止患上心脏病的发生有效的可以改善心脑血管出现问题。
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