怎样给老人的老人理按心理按摩

近年来，临床发现心理疾患病菌不断增多，老人理按对这些病人来说，老人理按除药物治疗外，老人理按还要更多的老人理按学会心理“按摩”――即自我解脱，其方法很多，老人理按主要有：

一、老人理按读书古人曰，老人理按“腹有诗书气自华”。老人理按当你遇到烦恼、老人理按忧愁和不快的老人理按事时，应首先学会自我解脱，老人理按去读一读或翻一翻你喜欢的老人理按书籍和杂志，分散心思，老人理按改变心态，老人理按冷静情绪，减少精神痛苦。

二、听歌音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧，闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，它不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。说笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。

三、赏花。赏花是用心灵的窗户进行心理“按摩”好方法，如若心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪;同时还可散步花园之中，以花为伴，观其千姿，争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。

四、谈心。俗话说，一个好汉三个帮，人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。