红枣怎么做好吃?红枣的做法大全

  发布时间:2024-10-30 20:20:00   作者:玩站小弟   我要评论
红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可有效预防癞皮病、坏血病,宝宝食用之后可以提高免疫力,其做法则是各异,下面常识网小编就给大家介绍一下枣的做法大全。红枣怎么做好吃 。

红枣怎么做好吃?红枣的做法大全

红枣含丰富的红枣钙、磷、做好枣的做法铁、吃红蛋白质、大全脂肪、红枣碳水化合物及多种维生素等营养物质,做好枣的做法可有效预防癞皮病、吃红坏血病,大全宝宝食用之后可以提高免疫力,红枣其做法则是做好枣的做法各异,下面常识网小编就给大家介绍一下枣的吃红做法大全。


红枣怎么做好吃?红枣的大全做法大全

板栗红枣粥

栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、红枣骨骼的做好枣的做法正常功用,适合正在发育的吃红宝宝食用。

用料:

糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。

做法:

1、糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。

2、红枣泡一会,软后去核切粒。

3、熟板栗切小块。

4、糯米和大米再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。

5、30分钟后加入板栗块。

6、继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

常识网小贴士

1、喜欢喝甜粥的可以放冰糖或白糖,也可以配小咸菜吃,甜咸随个人喜欢。

2、红枣营养丰富,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。

板栗红枣粥的功效:栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,适合正在发育的宝宝食用。

红枣泥

红枣营养丰富,做成枣泥给宝宝食用可以补充全面营养。

用料:

红枣100克,清水适量。

做法:

1、红枣洗净,放入海尔消毒锅中煮20分钟左右,煮至烂熟。

2、红枣去皮去核。

3、用海尔搅拌机搅拌均匀,温凉后即可喂食。

常识网小贴士

1、红枣洗前可先用水泡,利于去污。

2、适合5-12月宝宝的食用。

红枣泥的功效:红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可有效预防癞皮病、坏血病,提高宝宝抵抗力。

骨枣汤

用料:

动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克,红枣15~25枚,生姜数片。

做法:

1、将骨头洗净捣碎。

2、骨头置锅内,加水适量。

3、加入红枣、生姜,用旺火烧沸,后用文火烧2小时以上。

4、汤稠之后,根据食者喜好调味即成。

常识网小贴士

1、骨汤对儿童的骨骼发育有明显的促进效果。

2、为了味道浓郁,需炖2小时以上。

骨枣汤的功效:动物骨中含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。

桂花红枣赤豆羹

赤小豆有较多的膳食纤维,宝宝适量食用有利于消化。

用料:

赤小豆1小碗、枣(干)1小碗、冰糖2块、糖桂花适量。

做法:

1、赤豆洗净后浸泡4小时左右。

2、将浸泡好的赤豆加入适量水大火煮开,转中小火加盖煮至豆子表皮裂开,加入红枣继续煮约20分钟。

3、加入冰糖煮至溶化。

4、关火后加入适量糖桂花,搅匀即可。

常识网小贴士

1、赤豆可以不浸泡,只需延长炖煮时间即可;事先浸泡过的豆子,可在较短的时间内煮酥。

2、红枣也可在水开后就加入,与赤豆一起炖煮。

3、糖桂花可以增加香气,建议不要省略。

桂花红枣赤豆羹的功效:赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  • Tag:

相关文章

  • 充气床垫好吗

    身处在这个物欲横流的社会,在这样一个到处都是竞争的社会,而每一个人所能做的就是竭尽自己的所能,做到最好。当然想法是最重要的,每一位成功人士都是靠着与众不同的点子脱颖而出,如果你没有初中的才华,那么你在
    2024-10-30
  • 孕妇得了肠胃炎拉肚子怎么办呢

    孕妇在怀孕时期,因为身体的免疫力比较差,加上子宫不断地变大,身体的器官会发生一些改变,就如同肠胃炎是一种孕期最常见的疾病,这种疾病有的轻有的重,大多数是因为不规律的饮食和不良的饮食习惯引起的,孕妇在怀
    2024-10-30
  • 八周的胎儿有多大呢

    胎儿八周的时候,也就意味着孕妈妈已经怀孕两个月了,而且到了此时,孕妈妈就会感觉到自己是真的要成为妈妈了,并且这种感觉是很强烈的。不过,孕妈妈们肯定都想知道自己八周的胎儿有多大了,发育情况又是怎样的,毕
    2024-10-30
  • 孕妇犯肠胃炎怎么办好

    肠胃炎这是一种非常常见的疾病,不管是老人还是小孩都会出现这样的疾病,并且随着社会的发展,肠胃炎已经在年轻人中间非常的普遍,肠胃炎顾名思义就是肠胃出现了炎症,之所以会出现炎症,一是人们吃错了食物,还有就
    2024-10-30
  • 浴巾怎么裹

    很多女性朋友无论是在家里,还是在酒店里面,在洗完澡之后总会使用浴巾包裹着自己的身体走出浴室,再重新穿上睡衣。但是很多情况下,都会不自觉地发生裹着的浴巾掉下来的状况,这样是非常尴尬的,因此很多女性都非常
    2024-10-30
  • 孕妇肚皮发痒是怎么回事

    大部分的孕妇会遭受肚皮瘙痒的折磨,肚皮瘙痒跟很多原因相关。如,与妊娠纹有关。在孕中期随着胎儿的长大,肚皮上会长出妊娠纹,妊娠纹上会长一些小疹子,特别的痒,是皮肤拉伸导致的。孕妇肚皮瘙痒还与细菌、食物过
    2024-10-30

最新评论