柠檬泡水喝有哪些好处呢

发布时间：2025-04-04 19:13:26 来源：菠萝蜜知识网 作者：时尚

鲜柠檬泡水喝，泡水由于维生素含量极为丰富，喝有好处因此是柠檬美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，泡水起到美白的喝有好处作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的柠檬作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，泡水能够抑制钙盐结晶，喝有好处从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

由此可以看出，每天喝上几杯柠檬水对身体的好处还是很多的，抛开能够有效预防一些疾病的发生之外还能起到治疗感冒等功效。大家不防去超市购买个几个柠檬亲自制作一杯柠檬茶来饮用，不过在制作柠檬茶的时候一定要注意水温的控制，温水是最为合适的。

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