怀孕5个月的孕妇可以喝酸奶么
可以
孕妇喝酸奶注意事项
1、怀孕喝酸要识别品种
市场上有些用牛奶、个月糖、怀孕喝酸乳酸、个月香料和防腐剂等加工配制而成的怀孕喝酸“乳酸奶”，因其含的个月是死菌，所以不具备酸牛奶的怀孕喝酸活菌保健功效，购买时要仔细识别。
2、要鉴别菌种
酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。
3、要选冷藏柜
保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。
4、不要加热
酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
5、不要空腹喝酸奶
空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。
6、饮用酸奶后要用白开水漱口
对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。
孕妇可以和酸奶么？可以的，而且是能对肠胃功能有很好的帮助，所以经常喝酸奶是可以的。另外孕妇在怀孕五个月之后，还要注意摄入其他的营养物质，这样才能让孕妇本身和胎儿有比较好的营养补充，才能让胎儿更健康的发育。这样对于优生优育是非常有好处的。
(责任编辑：休闲)
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