香蕉鸡蛋羹营养价值高不高 怎么做?
作者:综合 来源:娱乐 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-30 20:10:26 评论数:
香蕉是香蕉一种生活中人们比较喜爱吃的水果,尤其是鸡蛋便秘人群,香蕉更是羹营要常备左右。鸡蛋也是值高一种常见食物,但与香蕉相比,不高更多时候,香蕉人们喜欢用鸡蛋制作多种美味菜肴。鸡蛋香蕉与鸡蛋如搭配在一起,羹营会发挥出哪些功效?
食材
香蕉1根、值高鸡蛋1个、不高牛奶100毫升、香蕉枸杞子少许
做法
1、鸡蛋鸡蛋打匀备用
2、羹营将香蕉用勺子压碎,值高不用很细,不高小颗粒感味道也很好,可以留几片做点缀,这个随意
3、接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀
4、锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右
5、取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开
营养价值
鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良;阴血不足,失眠烦躁,心悸;肺胃阴伤,失音咽痛,或呕逆等。