红豆黑米粥的做法、功效及注意事项

在夏天，红豆黑米小编早上一般不喜欢吃哪些干硬的粥的做法早餐，相反小编则更喜欢吃一些粥类和汤类的功效早餐，那么我经常吃的及注红豆黑米粥该怎么做呢？

主料

200g黑米 100g红豆

配料

适量清水 适量白糖

做法一

1、红豆和黑米洗净，意事提前用清水分别浸泡12小时以上。红豆黑米

2、粥的做法煮粥时，功效夏季将黑米用水浸泡一昼夜，及注冬季浸泡两昼夜，意事淘洗次数要少，红豆黑米泡米的粥的做法水要与米同煮，以保存营养成分。功效

3、及注浸泡的意事水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。

4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

5、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。

6、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

方法二

1 从豆浆杯里面泡的花豆

2 把花豆倒入高压锅

3 黑米淘洗干净

4 把黑米倒入锅中

5 加入适量清水

红豆黑米粥

6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右

7 绿灯亮表示煮好，这时可以保温五分钟

8 打开锅盖看到温心的粥了

9 盛到碗中，加入适量白糖可以享受美味粥了

小贴士

做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好，

水不要太多 盖过米即可，这样做的粥才更黏稠

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